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養生保健小常識 讓你輕松一“夏”

移動版  點 擊:  2016-01-06 20:14  來 源:電白新聞網  字號:

原標題:養生保健小常識 讓你輕松一“夏”

夏三月:指農歷的四、五、六三個月。又分別稱為孟夏、仲夏、季夏。

本文來自織夢

夜臥早起:晚上晚點睡,,早晨早點起。這就是夏天的生活狀態。微涼的清晨五六點鐘是最好的起床時機,以順應陽氣的充盈;晚些入睡,以順應陰氣的不足,但不要超過晚上11點。>>
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無厭于陽:夏天不要怕陽光,因為夏天就是應該外散的。現在的空調,很熱的時候,人們一進空調房間里,人體的白保功能使毛孔閉塞,不讓寒氣太過分的侵人身體。而空調房間走出去,外面很熱,毛孔又全都張開,這樣一會張開一會閉合的,搗亂了你的陰陽氣機,就會把陰陽的氣毀壞。人體不可能沒完沒了去適應這個感覺,由此造成很多人的病癥。 織夢好,好織夢

所以夏天該出汗的時候就得出汗,如果不出汗就會憋住,憋著憋著就會憋出病來。所以不要討厭太陽,無厭于陽。而且一個人的陽氣很足就不會怕熱,孩子們可以在陽光底下玩耍,他們不怕熱,因為孩子們的陽氣很足。只有當氣血都虛的時候方耐不住炎熱,出虛汗。這就叫——無厭于陽。

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使志無怒:讓志向、神明不要太過于壓抑自己,情致上不要壓抑自己,就像夏天該出汗就出汗一樣,該怎么樣就怎么樣,這是情致上的要求。“無厭于陽,使志無怒”,才能“使華英成秀”。

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使華英成秀:華英就是花朵,美麗的花朵才能抽穗結果,就像麥子一樣的成長,這樣才能“使氣得泄”。

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使氣得泄:讓自己身體的氣得以梳泄。一定要使自己的淤滯能散出來,這樣有利于秋天收斂的時候,才能收進東西來。否則,夏天疏散不夠的話,秋、冬想補根本就補不進來,所以吃補的東西如果經脈不通暢,補什么都會成為在身體那形成垃圾,吃什么好東西都沒有用。如果經脈通暢,就是天天吃窩頭照樣長力氣。這是關于補藥的問題。 copyright dedecms

逆之則傷心:如果違背了夏天的自然之道,就會傷心。心主火,就像夏天一樣,火為散。如果不讓夏天自己宣散,實際上你就傷了人體的人性,也就是火的外散的那個個性。到了秋天,就會出現咳嗽、感冒、痢疾這些毛病。沒使你的心火變得更足,沒有讓他充分發揮火的功能,就會生病。

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奉收者少:奉,捧著東西送別人。夏天如果沒有養好,你奉獻給下一輪的,也就是秋天的東西很少,因為夏天沒有讓他充分的開泄,沒有讓他充分的拔節,秋天就一定不會好。

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睡眠的問題就是這樣,睡眠為什么重要?你看天地萬物就應該懂得,植物要拔節一定是在夜里,夜里肺氣開始輸布全身的時候,一定是靠深度睡眠來完成的,所以工作再忙,熬夜也不要熬過三點。如果懂得這些,一定要11點前睡覺,這是養生的基本原則。

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冬至重病:不言而喻。給秋天的東西太少了,冬天你就會重病。 織夢內容管理系統

到了冬天,該收藏了。如果夏天谷穗特別豐滿,藏的自然是好東西。而夏天沒有開泄好,到了秋冬沒什么可以藏的,就會重病。這個冬天,指的是老年,如果青壯年沒有養好,到了老年,無物可收,就會衰老的特別快。很多人年輕的時候耗散了,仗著自己年輕,夜里不睡覺,拼命去玩、去學習、去讀書,到了老年,一定不會很好的。

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